Zaman geçmişten geleceğe her bir anın anlamını oluşturan temel unsurdur. Zaman bireyin elinde olmaksızın sadece fiziksel, psikolojik, sosyolojik açıdan kavranabilen süreğen bir kavramdır. Buna rağmen insanoğlu zamana karşı çok vefasızdır. ‘’Zaman her şeyin ilacıdır.’’ sözünü günlük hayatımızda çok kullansak da genellikle zamanın varlığının önemini ancak kaybettiğimizde anlıyoruz. Aslında farkına varmasak da zaman kavramı hayatımızın en önemli parçasıdır. Bazılarımız yaşadığı tecrübelerden dolayı dakikasını bile planlayarak yaşar. Bazı kişilerse plan yapamadan, iş veya başka durumlardan dolayı zaman ellerinden kayıp gittiğinde ancak bunun farkına varırlar. Şimdi de zamanınızı iyi değerlendirmek adına bazı kilometre taşlarını sayacağız.

1.PLANLI OLMAK

● Öncelikleriniz Neler?

   O gün veya başka bir gün için kesinlikle önemli ve yapılması gereken işler önceliğiniz olsun. Tabi ki de sevdiğiniz dizinin yeni bölümünün veya ilgilendiğiniz müzisyenlerin özel hayatına vakit ayırmanın öncelik sırasında yer almayacağını bizden iyi biliyorsunuzdur.

● Önceden Belirleyin.

   Şu durumu çoğu kişi yaşamıştır; sabah erkenden işe gideceksinizdir ama tek temiz gömleğiniz de ütülü değildir. Zaten işe geç kaldıysanız ütü yapmak için harcadığınız zaman sizin aleyhinize olacaktır. Bu örnekten hareketle oluşabilecek talihsizlikler için önceden hazırlıklı olmanızı öneririz.

● Ajanda/Not Defteri Kullanın.

   Bir ajandaya sahip olmak zamanınızı elinizin altında tutmak gibidir. Tabi ki insanız. Ve unuttuğumuz durumlar illa ki olacaktır. Not defteri kullanmak bu durumların da önüne geçecektir. Mutlaka elle tutulur bir not defteri olmasına da gerek yok. Online bir ajanda ya da telefonunuzun not defterini de kullanabilirsiniz.

2.ZAMAN HIRSIZI

● Ertelemeyin 

   Zamanımızı etkili kullanarak birçok şeyi bir arada yapmak istiyorsak erteleme, yapacağımız en son şey olmalıdır. Ertelerken aslında olan zamanınızı da tüketirsiniz. Sonunda geriye dönüp baktığınızda sadece bir iki işinizin bittiğini farkedip hayal kırıklığı yaşamayı istemezsiniz. Aman sonra yaparım, dur biraz dinleneyim (diyerek uyumak), daha iki gün var gibi düşünceler, sonsuz bir erteleme serüveninin belirtileridir. Böyle bir huyunuz varsa önce sorumluluğunuzu yerine getirmediğinizde karşınıza çıkabilecek olumsuz sonuçları ya da işinizi bitirdiğinizde ne kadar mutlu ve başarmış hissedebileceğinizi düşünebilirsiniz. Yorgun olduğunuzu ve bu yüzden işlerinizi ertelediğinizi düşünüyorsanız ise uygun zamanlarda molalar vererek bunun önüne geçmenizi öneririz.

3.GERÇEKÇİ YAKLAŞIM VE DENGE KURMA

● İş ve Dinlenme Arasındaki Denge:

   Herkes çalışan bir kişinin hedefini gerçekleştirdikten sonra kendisine dinlenme süresi vermesinin çok normal bir durum olduğunu bilir. Bu bir süreçtir. Beyniniz ve vücudunuz makine değildir. Bu yüzden makine mantığıyla düşünemezsiniz. Vücudunuz bir dinlenme süresi isteyecektir. Eğer ona istediğini vermezseniz kendinizi bugün değil ama yarın çalışamayacak durumda bulabilirsiniz. Daha sonrasında o ara vermediğiniz bir otuz dakika aslında bir güne dönüşür. Bu da pek karşılaşmak istemeyeceğimiz durumlardan biri olabilir.

● İyi Uyuyun:

   Dinlenmenin asıl kaynağıdır uykudur. Bu sebeple kendi yeterli dinlenme sürenizi bulmanızı öneririz.  

4.HAYATINIZDAKİ DEĞERLERİ BELİRLEYİN

● Değerleriniz:

   Değerleriniz her ne olursa olsun bunları arka plana iterek sadece işiniz arasında kendinizi kaybetmemeye dikkat edin. Değerleriniz her ne olursa olsun onlara zaman ayırın. Bu sizin için resim yapmak, fotoğraf çekmek, ailenizle ya da sevgilinizle vakit geçirmek ve daha sayamadığımız birçok şey olabilir. Değerlerinize ayırdığınız zaman, zihinsel olarak sizi işinizden ve yapmanız gerekenlerin stresinden uzaklaştırarak çalışmalarınızdaki verimliliği arttıracaktır.

● Sağlığınıza Dikkat Edin:

  Kesinlikle zaman ayırmanızı önerdiğimiz bir diğer konu sağlıktır. Sağlığınızı yitirdiğinizde işlerinizi yerine getirmek sizin için güç olabilir. Kendinizi ihmal etmeyin, sağlıklı beslenin. Sağlıcakla kalın.

Zaman yönetiminde destek almak için www.terapiya.co adresi üzerinden uzmanlarımızla görüşme fırsatını değerlendirebilirsiniz.