ONLINE TERAPİ
ONLINE TERAPİ NEDİR?
e-terapi, e-danışma, teleterapi veya siber danışma olarak da bilinen çevrimiçi terapi, bir terapistin veya bir danışmanın internet aracılığıyla psikolojik danışmanlık verdiği ve destek sağladığı, zihinsel sağlıkta yeni bir gelişmedir. Bu, e-posta, anlık mesajlaşma, gerçek zamanlı sohbet, sesli arama ve video konferans aracılığıyla gerçekleşebilir. Online terapi, telefon görüşmeleri ve online sohbet odaları gibi gerçek zamanlı olarak veya e-posta mesajları gibi zaman gecikmeli bir biçimde gerçekleşebilir. Online terapide iletişim kurmak için birincil araçlar şunlardır:
- E-posta
- Anlık Mesajlaşma
- Gerçek Zamanlı Sohbet
- Sesli Arama
- Video konferans
ONLINE TERAPİNİN TARİHİ
Bir terapist ve danışan arasındaki mesafeli iletişim yeni bir kavram değildir. Freud danışanları ile iletişim kurmak için geniş bir şekilde mektup kullanmıştır. Kendi kendine yardım grupları internette 1982 gibi erken bir tarihte ortaya çıkmaya başladı. Bugün psikolojik danışmanlık ve özel e-terapi klinikleri sunan çok sayıda alan var.
BUGÜN ONLINE TERAPİ
Online terapi çok sayıda terapist tarafından şüphecilikle görülmekle birlikte, çevrimiçi psikolojik danışmanlık hizmetlerini kullanan birçok danışandan destek almıştır. Psikiyatri Dünya Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, video konferans yoluyla psikolojik danışma hizmeti alan danışanların yüksek düzeyde memnuniyet duyduğunu belirtilmiştir.Online terapi herkes için uygun değildir. Ancak bazı farklı durumlarda dahi etkili olabileceği düşünülmektedir. Örneğin, bağımlılar, özellikle geleneksel yüz yüze destek gruplarına katılmaktan rahatsızlık duyanlar için, online terapi yararlı olabilir. Online psikoterapi hizmetleri, dikkatlice göz önünde bulundurulması gereken bazı avantajlara ve dezavantajlara sahiptir. ABD de psikoloji biliminin kurucularından Benjamin Rush danışanlarının mesajla yaptıkları terapide daha az gergin olduklarını ve sorunlarını daha rahat anlatabildiklerini belirtmiştir.
ONLINE TERAPİNİN AVANTAJLARI
Yüz yüze terapide danışan sorunlarını anlatmakta zorluk yaşayabilir. Danışanın anlatacağı ve destek almak istediğikonu hakkında doktoruna açılması zor ve olayı tam olarak anlatması için biraz zaman geçmesi gerektiğini düşünebilir. Oysa online terapide danışan tamamen kendi evinde kendi özgürlük sınırları içindedir. Bu yüzden anlatacağı şeyleri daha rahatlıkla anlatabilir. Bu sorunun genellikle cinsel terapi, ilişki terapisi ve danışanın yaptığı bir davranışın yanlış olduğunu düşündüğü durumlar anlatılırken sıklıkla yaşandığı görülür. Böyle bir durumda online terapi ve birçok iletişim aracıyla terapistin veya danışanın ulaşılabilir olması önemli kolaylıklarından biri olarak görülür.
Online terapinin her an yapılabilir olması bir terapiste görünmek için zaman bulamayan danışanlar için en büyük avantajlarından biri olarak düşünülmektedir.
Sürekli seyahat eden danışanlar için en önemli avantajı internet aracılığıyla istediği yerde terapistine/danışanına ulaşabilir olmasıdır.
Online terapide soruna acil müdahale durumu söz konusudur. Örneğin; önemli bir konuşmaya çıkacak olan bir danışman aşırı anksiyete sorunu yüzünden bu konuşmayı yapmadan önce terapistine başvurmak isteyecektir. Bu durumda terapistiyle/danışanıyla olan konuşması sayesinde yapacağı konuşmanın iyi geçmesini sağlayabilecektir.
www.terapiya.co adresi üzerinden uzmanlarımızla görüşme fırsatını değerlendirin.