FOBİ NEDİR?

      Bazı zamanlarda herkesin korkulu anları olsa da herkesin fobisi yoktur. Birini normal bir reaksiyon, diğerini tedavi edilebilir zihinsel bir rahatsızlık yapan aralarındaki fark nedir? Bunu anlamak için fobinin ve ilgili kelimelerin basit tanımıyla başlamak gerekir.
      Psikologlar fobiyi yoğun, mantıksız ve uygunsuz bir korku olarak tanımlarlar. Bir fobiniz varsa, yaşanılan korku abartılı ve karşı konulamazdır. Yani mevcut durumda gerçek bir tehdit oluşturmayan bir şeye verilen bir korku tepkisidir.
Fobinin tanımı, korkunun tanımıyla benzerdir. Ancak aralarında bir fark vardır. Korku gerçek ve yakın bir tehdide doğal bir cevap olabilir ama bir fobi gerçekte aynı temele sahip değildir.

KORKU NEDİR?

Korku, savaş ya da kaç tepkisinin bir parçasıdır. Savaş ya da kaç, vücudunuzda tehlike olarak algıladığınız bir şeye verilen fizyolojik bir tepkidir. Yalnızca gerçek bir tehdit olduğunda gerçekleşirse, bireyleri tehditle başa çıkmaya hazır hale getirmek için uyarlanır. Vücudunuz tehlikeden kaçmaya veya kalmaya ve onunla savaşmaya hazırlanır. Korku fizyolojik reaksiyonları tetikleyen şeydir. Akut stres reaksiyonu olarak da adlandırılan savaş ya da kaç tepkisi, zihinsel ya da fiziksel bir tehditten korkulduğunda meydana gelen bir tür aşırı uyarılma halidir. Bu reaksiyon, sinir sisteminin hareketini ve hormon seviyelerini değiştirir, kalp atış hızını ve kas gerginliğini artırır, işitme duyusunun yoğunluğunu ve diğer duyuları artırır.

Korktuğunuz zaman, dış dünyada gerçekten bir tehdit var demektir. Bu yüzden, korkuyu bir tetikleyiciye cevap olarak oluşan korku hissi olarak tanımlayabiliriz. Fobinin tanımı ayrıca tetikleyici kavramını da içerir. Ancak tetikleyiciyi tanımlamak kolay olmayabilir. Bir fobinin tetikleyicisi de gerçek tehlike olmayabilir. Bu nedenle, korku ifadesi fobinin tanımının sadece bir parçasıdır. Korku irrasyonel olabilir veya olmayabilir, fakat fobiler her zaman irrasyoneldir.

FOBİK BOZUKLUK NEDİR?

Fobik bozukluk, basit korkudan daha fazlasıdır. Sadece korkma ya da ürkme değil, gerçek bir tehlikenin olmadığı zamanlarda da bu duygulara sahip olma durumudur. Dahası, fobik bozukluk, tedavi olmadan nadiren kaybolan zihinsel bir durumdur. Fobik bozukluk anksiyete bozukluğu olarak kabul edilir. Çünkü aşırı kaygı, fobik bozukluğu tanımlar. Kaygının ne olduğunu daha iyi anlamak için, korkmanıza neden olan gerçek bir tehdit düşünün. Bu tehditle yüzleşmek üzere olduğunuzu bildiğiniz zaman hissettiğiniz şey kaygıdır. Bunu yaşadığınız anda deneyimlediğiniz şey korku ya da terördür. Fobik bozukluğunuz varsa bu korku tehlikeli olmayan durumlarda bile tetiklenir. Bazı uyaranları korktuğunuz şeyle ilişkilendirirsiniz ve vücudunuz savaşmaya ya da kaçmaya hazırlanır. Fobik bozukluğunuz varsa bu durum sadece bir kez olmaz. Genellikle korkunuzu hatırlatan uyaranlarla karşılaştığınızda da gerçekleşir.