KİŞİSEL STRES ÖLÇEĞİ

Bu test bireylerin son bir ay içindeki stres düzeyini ölçmeyi ve elde edilen sonuçlara göre çözüm önerileri sunmayı amaçlamaktadır. Aşağıdaki durumları okuyunuz. Bu durumların sizde yarattığı stres derecesini 1 “Stresli değil” ile 5 “Çok stresli” arasında bir sayı vererek değerlendiriniz.

Testlerimiz mobil cihazlarda yatay kullanım için uygundur.
Soru
Tatil veya Seyahat
Çekici hissetmemek
Kişisel yaralanma veya hastalık
Hamilelik
Gözle görülür yaşlanma
Menopoz başlangıcı
Üstün kişisel başarı
Kişisel alışkanlıklar veya planlardaki değişiklik (sigara, yatma vakti, öğünler)
Çok başarılı olmanın problemleri
Kişisel gizlilik eksikliği
Kendinize karşı yükümlülükleri yerine getirme zorluğu
Kişisel hedeflere ulaşılamamasI
Kendinize yeterli zaman ayıramamak
Uyuşturucu veya alkol bağımlılığı ile ilgili sorunlar
Kilo ile ilgili sorunlar
İşlerin yapılması için yeterli zaman olmaması
Felsefi veya dini düşünceler
Saldırı veya Soygun
Dava veya diğer mahkeme prosedürlerine dahil olmak
Küçük yasa ihlalleri
Hapis cezası
Yaşam koşullarında değişiklik
İkamet değişikliği
Dinlenme sürelerinde değişiklik
Dini faaliyetlerde değişiklik