KİŞİSEL STRES ÖLÇEĞİ
Bu test bireylerin son bir ay içindeki stres düzeyini ölçmeyi ve elde edilen sonuçlara göre çözüm önerileri sunmayı amaçlamaktadır. Aşağıdaki durumları okuyunuz. Bu durumların sizde yarattığı stres derecesini 1 “Stresli değil” ile 5 “Çok stresli” arasında bir sayı vererek değerlendiriniz.
Testlerimiz mobil cihazlarda yatay kullanım için uygundur.
| Soru | |
|---|---|
| Tatil veya Seyahat | |
| Çekici hissetmemek | |
| Kişisel yaralanma veya hastalık | |
| Hamilelik | |
| Gözle görülür yaşlanma | |
| Menopoz başlangıcı | |
| Üstün kişisel başarı | |
| Kişisel alışkanlıklar veya planlardaki değişiklik (sigara, yatma vakti, öğünler) | |
| Çok başarılı olmanın problemleri | |
| Kişisel gizlilik eksikliği | |
| Kendinize karşı yükümlülükleri yerine getirme zorluğu | |
| Kişisel hedeflere ulaşılamamasI | |
| Kendinize yeterli zaman ayıramamak | |
| Uyuşturucu veya alkol bağımlılığı ile ilgili sorunlar | |
| Kilo ile ilgili sorunlar | |
| İşlerin yapılması için yeterli zaman olmaması | |
| Felsefi veya dini düşünceler | |
| Saldırı veya Soygun | |
| Dava veya diğer mahkeme prosedürlerine dahil olmak | |
| Küçük yasa ihlalleri | |
| Hapis cezası | |
| Yaşam koşullarında değişiklik | |
| İkamet değişikliği | |
| Dinlenme sürelerinde değişiklik | |
| Dini faaliyetlerde değişiklik | |
|
|
|