CİNSEL TERAPİ NEDİR?

Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin, performans kaygısı veya ilişki sorunları gibi cinsel zorlukları çözmelerine yardımcı olma amaçlı yapılan bir danışmanlık şeklidir. Cinsel zorlukların çeşitli nedenleri olabilir. Bu nedenler fiziksel (hastalık, sakatlık / kronik hastalık, kaza, cerrahi veya ilaçlar), psikolojik (depresyon, anksiyete veya diğer ruh sağlığı koşulları), duygusal (ilişkideki mutsuzluk, çözülmemiş keder), durumsal (belirli durumlar veya ortamlar) olabilir. Sebebin fiziksel kaynaklı olduğunun düşünüldüğü durumlarda, doktora gitmek iyi bir ilk adımdır. Bazen doktorların problem yaşayan insanlara yardımcı olabileceği yollar olabilir (örneğin, farklı ilaçlar denemek), ancak yardımcı olamadığı durumlarda da psikoseksüel terapi önerebilirler. Partnerler tek başına bir cinsel terapistle görüşebilir ancak sorun diğer partneri de etkiliyorsa, onların da terapi sürecine katılması etkili olur.

CİNSEL TERAPİDE HANGİ SORUNLAR ÜZERİNE ÇALIŞILIR?

Cinsel terapi, cinsel ilişkilerinde herhangi bir sorun veya zorluk yaşayan insanlara yardımcı olabilir. Erkeklerde bu sorunlar cinsel istek eksikliği, ereksiyon olma veya sürdürme zorluğu, erken boşalma veya diğer boşalma sorunları şeklinde olabilir. Kadınlarda ise cinsel istek eksikliği, orgazm olamama cinsel ilişki sırasında ağrı gibi sorunlar görülebilir. Genellikle cinsel hayat hakkında bir yabancıyla konuşmak insanlara rahatsız edici gelebilir, ancak cinsel terapistler bu sorunlar hakkında kimseyi yargılamazlar. Dürüst olmak ve bu gizli ortamda yaşanılan sorunlar hakkında konuşmak, danışanın sorunun sebebini keşfetmesine yardımcı olacak ve belirtileri aşmasına veya yönetmesine yardımcı olacak yollar sunabilecektir.

CİNSEL TERAPİ NASIL YAPILIR?

İnsanlar öncelikle özel cinsel kaygılarını tanımlayarak cinsel terapiye başlamaya karar verebilir. Cinsel sorunlar karmaşık olabilir ve terapistler tüm faktörler hakkında net bir fikir edinmek isteyecektir. Bu durumda terapist genellikle danışanın geçmişinin derinlemesine bir değerlendirmesini ve cinsel ilişki ile ilgili kaygılarını sunmasını isteyebilir. Terapist durumu anladıktan sonra, danışanın endişelerini çözmenin ve iletişimini ve yakınlığını geliştirebilmesinin yollarını tartışacaktır. Cinsel terapiye başvuran insanların bir ilişkileri var ise, eşlerini de cinsel terapiye dahil etmek daha faydalı olur. Terapi sürecinde danışana ve eşine ev ödevleri de verilebilir. Bu ödevler partnerle iletişim alıştırmaları, yavaşlama ve cinsel ilişkide hissedilenlere odaklanma (dikkat teknikleri), cinsel tekniklerle ilgili eğitim videolarını okumak veya izlemek, cinsel ilişki esnasında partner ile iletişim şeklini değiştirmek gibi uygulamalardan oluşabilir. Cinsel ilişki ve samimiyet ile ilgili endişeler genellikle stres, anksiyete veya depresyon gibi altta yatan konularla bağlantılı olabilir ancak diğer durumlarda cinsel işlevde bozulma, kronik hastalık, ilaç yan etkileri, ameliyat olma veya yaşlanma gibi durumlardan dolayı ortaya çıkabilir.

CİNSEL TERAPİ KİMLERE YARDIMCI OLABİLİR?

Cinsel terapi, cinsel işlev hakkındaki endişelerden veya duygulardan danışanın partneri ile olan ilişkisine kadar çeşitli cinsel sorunları çözmeye yardımcı olabilir. Aşağıda belirtilen konularla ilgili herhangi bir sorunu olan danışanlar cinsel terapiye başvurabilirler. 

• Cinsel istek veya uyarılma ile ilgili endişeler
• Cinsel ilgiler veya cinsel yönelim hakkındaki endişeler
• Kompulsif cinsel davranış
• Erektil disfonksiyon
• Çok hızlı boşalma (erken boşalma)
• Orgazma ulaşmada sorun (anorgazmi)
• Ağrılı ilişki (disparoni)
• Engellilik veya kronik durumla ilgili yakınlık sorunları
• Geçmiş cinsel travmaya ilişkin endişeler

CİNSEL TERAPİNİN AMACI NEDİR?

Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin cinsel yaşamlarıyla ilgili sorunları ve endişeleri ele almalarına yardımcı olan özel bir danışmanlık türüdür. Terapi oturumunun amacı, bireyin cinsiyet ve yakın ilişkilerle ilgili kaygıları aşmasına yardımcı olmak için koşulsuz olumlu saygı, kabul ve kişisel rehberliği vurgulayan danışan merkezli bir ortam yaratarak, bireyin sorunları üzerine empatik bir bakış açısı sunmaktır.

CİNSEL TERAPİ NE KADAR SÜRER?

Cinsel  terapi genellikle kısa sürelidir. Bazı sorunlar, birkaç ziyarette hızla ele alınabilir. Bununla birlikte bazı durumlarda bir dizi danışma oturumu da gerekebilir. Seans süreleri 45 ile 60 dakika arasında değişkenlik gösterebilir. Oturumların süresi ve sıklığı problemin ciddiyeti, danışanın problemi yaşamış olduğu süre ve problemin günlük yaşamı ne kadar etkilediği gibi faktörlere bağlı olarak değişebilmektedir.

CİNSEL TERAPİ İLE BİRLİKTE İLAÇ KULLANMAK GEREKLİ MİDİR?

Danışanların endişelerine ve fiziksel sağlığına bağlı olarak, yalnızca bir cinsel terapist görmek yeterli olabilir. Cinsel terapistiniz doktorunuzu, psikoloğunuzu, psikiyatristinizi veya fizyoterapistinizi içeren bir ekibin parçası olabilir. Bazı cinsel kaygılar için ilaç faydalı olabilir. Tam bir tıbbi değerlendirme, danışanın probleminin niteliğini ve durumuna uygun olabilecek tüm tedavi seçeneklerini belirlemesine yardımcı olabilir.

CİNSEL TERAPİSTLERİN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?

Cinsel terapistler şefkatli, açık görüşlü, tarafsız, yargılamayan ve bilgili aynı zamanda danışanları ile güven verici ilişkiler kurma yeteneğine sahip olmalıdır. Güven verici ilişkileri kurabilmek için, bir cinsel terapist ciddi ve danışanın utanç verici olabileceğini düşündüğü sorunları dinleyebilmeli ve danışanlara empati ve şefkat ile yaklaşabilmelidir. Cinsel terapist aynı zamanda kendi meslek grubunun etik kurallarını bilmeli ve bunları düzgün bir biçimde uygulayabilmelidir. Aynı zamanda terapi sürecini danışana anlayabileceği bir şekilde aktarabilmesi için iyi iletişim becerilerine de sahip olması gereklidir.

CİNSEL TERAPİDE ONLİNE TERAPİ GÖRÜŞMESİ FAYDALI OLUR MU?

Online terapi görüşmesi her türlü sorunu tedavi etmek için kullanılabilen bir yöntemdir bu sebeple cinsel terapide de faydalı olur. Geleneksel yüz yüze terapi yöntemiyle cinsel terapiye başvuran danışanlar terapi seanslarında problemlerini anlatırken daha utangaç olabilirler. Online terapide danışanların gizlilikleri sağlandığından kendilerini daha rahat ifade edebilir ve daha az utangaç tavır sergileyebilirler. Bu durum terapinin verimliliğini arttıran bir faktördür.